🏋️♀️ 12 tygodniowy plan treningowy dla kobiet: https://mariuszjanecki.pl/produkt/12-tygodniowy-plan-treningowy-dla-kobiet/ 📚 eBooki z przepisami: https://mariuszjanecki.pl/ebooki/ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Odpowiedzi na pytania odnośnie kwestii dietetycznych z ostatniego materiału: https://www.youtube.com/watch?v=Y0HmP-avHlg 00:18 Co lepsze - mini cut czy stopniowe obcinanie kalorii? 01:18 Jak utrzymać hormony podczas redukcji, aby nie stracić miesiączki, a jeśli już to się stało, jak ją odzyskać? 03:45 jak to zrobić, żeby nie bać się kalorii? 04:53 Czy można za wszystko zabrać się tak po prostu, bez liczenia kalorii, mam tutaj na myśli taki zdrowy rozsądek. 06:40 Czy warto zwracać uwagę na Indeks sytości? 📲 MOJE SOCIAL MEDIA ‣ Instagram: https://instagram.com/mariusz_janecki ‣ Facebook: https://www.facebook.com/trener.janecki ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ►Indywidualna współpraca trenerska. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić jakość swojego dotychczasowego życia, szukasz innowacyjnych metod z zakresu żywienia, treningu, suplementacji. To trafiłeś idealnie ! ➡️ Wejdź na stronę https://mariuszjanecki.pl 📩 Napisz na maila janecki.trener@gmail.com ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🥜 Sklep ze zdrową żywnością: Targroch - hasło: "Jankes" -10% https://targroch.pl/pl/