DICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DOS IDOSOS 🧠🧑🏼🦳👨🏼🦳 Crie uma rotina saudável ⏰ Criar uma rotina com horários e atividades bem definidas pode ajudar na organização, recarregar as energias, manter o ânimo lá em cima e ainda trabalha a capacidade cognitiva. Incentive hobbies 🎷 Os momentos de lazer para a terceira idade trazem inúmeros benefícios, pois garantem a oportunidade de distração, interação social e prática de atividades que eles gostam. Cuidar do corpo também é cuidar da mente 🏃🏼♀ Antes de iniciar as práticas, faça uma consulta com o médico para entender as condições físicas do idoso e encontrar uma atividade dentro das limitações de cada um. Uma boa noite de sono é fundamental 😴 Propicie uma noite de sono com, pelo menos, 7 horas de duração aos idosos. Isso vai fazer com que eles acordem muito mais dispostos no dia seguinte e pode até mesmo contribuir para a prevenção de algumas doenças. Acompanhamento psicológico é essencial 🧠 Ter atendimento psicológico de um psicólogo ou um médico psiquiatra, com especialização em Psicogeriatria, também é essencial para garantir o equilíbrio emocional e o bem-estar na terceira idade. 👩⚕ Drª Inês Gullich, Médica Psiquiatra RQE-17447 👶 Especialista em psiquiatria da infância e adolescência RQE-22487 👵 Psicogeriatra (saúde mental de idosos) RQE 23938 📞 (49) 99144-7740 ☎ (49) 3018-3737 📍 CliniGama - R. Rui Barbosa, 111 - Centro, Lages – SC . . . #saudemental #psiquiatra #psiquiatralages #tratamentopsiquiatrico #clinigama #lages #transtornosmentais #psicogeriatria #idosos #terceiraidade #saude