時下流行素顏，開始追捧自然系女生。雖說零妝感的女生夠清爽，但若碰上臉色蒼白，毫無血色的面孔，恐怕是有再立體的五官，仍然是大煞風景。所以，如果想素顏素得放心，氣色紅潤就是重點。 根據香港中醫師徐澤昌所說，「有諸內，必形於外」，若身體脾胃受損，就會導致氣血運行不通，自然面無血色。另外，過度減肥偏食，也會讓氣色容易出現萎黃狀態，也就是皮膚偏乾，缺乏光澤。所以，想擁有白裡透紅的肌膚，就要先從飲食下手，戒掉生冷食物如雪糕、乳酪、冷飲等會損害脾胃的食物及飲品，並維持均衡飲食，不要只吃蔬菜而忽略白飯，那麼氣血自然運行得好。 ● 蘋果日報：https://tw.appledaily.com ● 蘋果動新聞：https://tw.video.appledaily.com ● 蘋果FB：https://www.facebook.com/appledaily.tw ● 加入蘋果LINE：https://goo.gl/Mi2vqW