Giorno 27 del CALENDARIO DEL BENESSERE - Shaking 🫨 Vuoi dire al tuo cervello di rilassarsi e rilassare il corpo? Puoi farlo con lo “shaking”, ovvero agitando il corpo con un rimbalzo perpetuo e con i piedi bene a contatto con il pavimento! Il corpo percepisce sin da subito di potersi liberare delle tensioni muscolari..e ripetendo il gesto per alcuni minuti si può agire più in profondità liberando ansia e stress! Puoi farlo al mattino o in QUALSIASI altro momento della giornata!! E poi volte al giorno se ne senti il beneficio! Provalo!! Laura #pilates #benessere #shaking #shakingbody #somaticshaking #somaticshakingexercise #rilasciotensioni #rilasciotensionimuscolari #stress #toyoga #pilatestoyoga #calendariodelbenessere #calendariodelbenesserepilatestoyoga