0:00 مقدمة 1:49 ماهي الأنوثة؟ ومن هي الأنثى الحقيقية 10:44 الوعي بداية التغيير 20:41 أهمية العلاقات الاجتماعية للأنثى 41:23 الأنثى بدون رجل أو سند أو معيل 54:25 الفرق بين قوة الشخصية والتسلط والعناد 1:07:26 كيف نفهم مشاعرنا ونترجمها 1:20:30 الخلاصة GLOW UP في الحلقة الأولى من البودكاست اللي يتكلم عن كل مايخص الأنوثة بجرأة ووعي واحترام، نستضيف أ. عزة الغامدي ( مستشارة العلاقات والتنمية البشرية - مدربة معتمدة في المجال الإجتماعي وتطوير الذات - ناقدة إعلامية - لايف كوتش) للحديث عن مفهوم الأنوثة بمعناها الحقيقي . تتطرق الحلقة إلى معنى الأنوثة ومن هي الأنثى الحقيقية، وأهمية العلاقات الاجتماعية في حياة المرأة، وكيف تكون المرأة أنثى متزنة بذاتها دون اعتماد على رجل أو سند خارجي. كما نسلط الضوء على فهم المشاعر والتعبير عنها وكيف يمكن ترجمة الإحساس إلى وعي وتواصل صحي. وتتوسع الحلقة في الحديث عن أشكال الصداقة في المجتمع النسائي وحدودها، والفارق بين قوة الشخصية والعناد والتسلط المزاجي. حلقة هادئة وعميقة، تتيح مساحة للفهم والوعي الذاتي. الرعاة | sponserd by الراعي الرسمي: Ulba intimate care https://store.ulbacare.com راعي الحلقة: FLOWARD https://floward.com/ar-sa/riyadh شركة الإنتاج: ردهة https://www.youtube.com/@RudhaChannel #glowuppodcast #glowup #قلو_أب #عزة_الغامدي #الأنوثة #وعي_المرأة #المرأة #الصحة_النفسية #العلاقات #الصداقة_النسائية #بودكاست #بودكاست_سعودي #Ulba #فلاورد