🍭 Craquer pour du sucré ? Pas de souci, mais ne le faites pas seul ! Pour limiter l’impact du sucre sur votre corps, associez-le à des fibres (un fruit 🍏), du bon gras (amandes, noix 🥜) ou des protéines (fromage blanc 🥄). Ça ralentit l’absorption et évite le stockage en graisse. 💥 💧 Autre astuce : hydratez-vous ! L’eau est votre meilleure alliée anti-inflammatoire : 1,5 L par jour, c’est le minimum. Et pensez aux antioxydants pour protéger votre corps du stress. 🌱 #PerteDePoids #Cortisol #Santé #MangerSain #Anxiété