خبز المقلاة بدقيق الشعير في 5 دقائق فقط ☝️بدون خميرة أو ذهون /فطور صباحي صحي سريع ولذييييذ بدون حرمان 💪💪 المقادير🌸 1🥚 2 ملاعق كبيرة الياغورت الطبيعي 2 ملاعق كبيرة دقيق الشعير أو اي نوعية اخرى نصف ملعقة صغيرة السمسم الاسود ربع ملعقة صغيرة ملح وبالصحة والراحة تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 https://instagram.com/nadia_gerhards_kitchen خبز سريع للفطور بدون غلوتين أو السيليوم بالحمص فقط غني بالبروتين رووعة المذاااق بدون حرمان 💪💪 https://youtu.be/FHcNiBJYz8k?si=Qdj7CZFt8w9QOpNk حلوة أو كوكيز ب 4 مكونات فقط بدون دقيق او سكر صحية سهلة ولذيذة 😋😋 https://youtu.be/ZCZ-lMvfzI0?si=hwkTTz5X52u5eZ2Q بديل الخبز الصحي بدون غلوتين بمقادير بسيطة جدا بدون بيض أو حليب لكل أنواع الدايت سريع ولذييذ 💯💯 https://youtu.be/H1vUIM3JSGQ?si=WeXvDxli88i8RAAZ خبز التاكو المكسيكى ب 3 مكونات فقط وبدون غلوتين بأسهل واسرع طريقة لجميع أنواع الدايت بدون حرمان 💪💪https://youtu.be/3FbKB5EBeB4?si=SPiLHjIk2M1gIc0A شوربة العدس الاحمر لذيذة وصحية عمرك جربتها بهاد الطريقة لتقوية المناعة سهله وسريعة 👌👌 https://youtu.be/W8AsyUivn-w?si=7v0zbnk2AXqD96tA أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين باللوز ودقيق جوز الهند سريع ولذيييذ بدون حرمان 👌👌 https://youtu.be/zoq_cWHpUpo?si=56evlSfga0A74J4- خبز التورتيلا بدقيق القمح الكامل فقط بأسهل طريقة / فطور صباحي إدمااان ساندويتش البيض بخبز التورتيلا 👌👌 https://youtu.be/D6NGgkCaBos?si=eyOHPWcOwUOZ4DH9 اسهل كيك بدون سكر بدون بيض بدون حليب وبدون خميرة ب 4 مكونات اساسية فقط سريع ولذيذ للفطور الصحي 👌 https://youtu.be/DW0uppcb_jQ?si=LkjBmroa38BH_Ugy 4 وصفات صحية لدهن الخبز بالفول السوداني للفطور سهلة وغنية بالفيتامينات والمعادن لاتفوتكم 💯 https://youtu.be/EAsGcJh3d20?si=ttW0cnPJn3jpB8jM خبز التميس الافغاني بدقيق الشعير ودقيق الحنطة السوداء بطريقة سهله جدا والنتيجة رائعة للفطور الصحي 👌👌 https://youtu.be/wtudMlizNBI?si=dEg7AilljSXC9IGf #الشعير #خبز #وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين, #العدس #السمسم #حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين, #خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش, #خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#