VIERNES 1/12 - 💥Preparate para una rutina de ejercicios explosiva que podés hacer desde la comodidad de tu hogar! En este video, te guiaré a través de una caminata dinámica de 30 minutos utilizando mancuernas y bandas elásticas para potenciar tu entrenamiento. Esta rutina combina movimientos de cardio y fuerza para tonificar músculos, mejorar la resistencia y quemar calorías. No se requiere mucho espacio, así que unite a mí y desafía tu cuerpo con esta sesión de ejercicios completa. Aquí te dejo el video de Cómo Hacer una Banda Elástica Casera 👉 https://youtu.be/Bvjdn8RsxYg?si=MoHBsUhIur1E_u_1 Utiliza Mancuernas Livianas! Las mías son de 1kg cada una. ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandona ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias ⏱ 0:00 - Intro 💪 1:30 - Entrenamiento 👍 31:30 - Fin entrenamiento 🧘♀️ 35:05 - Estiramiento 👋 40:30 - Saludos 👀Mira también estos videos 👀 ✅CÓMO ESTIRAR BIEN EL CUERPO ? | Elongación y Flexibilidad Muscular 👉https://www.youtube.com/live/4kz1ipu2PJ4?si=kNUsBrj9ll3rAIm6 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 💥 MI INSTAGRAM 💥 https://instagram.com/cuerpoactivotv #mayoresde50 #envivo