유채는 눈 건강에 좋은 성분이 많은 봄나물 중 하나입니다. 눈에 좋은 음식에 강의를 할 때 89세 어르신께서 참석을 하셨는데요. 본래 시력은 좋은 편인데 갑자기 눈이 침침해진다고 하셔서 안과 가시라고 안내해드리고 좋아하시는 유채 나물도 이런 음식과 같이 드셔 보시라고 알려드렸습니다. 유채는 아미노산, 불포화지방산인 리놀렌산과 알파리놀렌산, 오메가3, 비타민A와 항산화 성분인 비타민C와 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 뻑뻑했던 눈을 촉촉하게 해주고 눈 주위 근육의 탄력을 유지하고 눈의 피로를 풀어 눈을 밝게 해줍니다. 또한 눈물샘과 지방샘을 자극하여 안구건조증, 백내장, 황반변성을 예방하고 개선하여 눈을 밝게 해주고 각종 눈병과 노안 예방에 좋은 음식인데요. 백내장 예방법 황반변성에좋은음식 유채 효능 포함되었네요. 참, 강의를 끝내고 몇 주 후에 연락 드렸더니 개인적인 체험이지만 다행히도 눈이 밝아져 예전처럼 다시 신문을 보신다고 합니다. 구독, 좋아요, 댓글, 알림 종 누르시고 효초의 건강 정보 빠르게 받아보세요. 효능은 체질, 건강에 따라 달라질 수 있으며 의사와 상담 후 먹어야 하는 경우도 있습니다. 이에 따른 어떠한 법적 책임이 없다는 것을 알립니다.