Fiz este treino em casa só usando agachamento veja... 🚩Programa Musculação Feminina Completo acesse: https://urlaki.com/mf 🎁 Meu Presente Pra Você: https://urlaki.com/4fundament 👉Link do grupo no Telegram: https://urlaki.com/jk-telegramgp 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m ⭐ Meu Blog: https://jessikam.com.br No meu treino de coxas em casa utilizei somente o exercício agachamento e algumas variações. Fiz 45 segundos em cada exercício e 10 segundos de transição. Um treino em casa pode ser muito eficaz, basta fazer treinos que trabalhe bem pernas e glúteos. Espero que goste do meu treino de pernas de hoje. Compartilhe este vídeo: https://youtu.be/7OwmdBaVWEs 🎬 Meu Canal: http://bit.ly/Canal-Jessikam-Fitness 💙 Fan Page: https://facebook.com/jessikamfitnessoficial 💌 E-mail: contato@jessikam.com.br #JessikamFitness #DesafioFitness #TreinoEmCasa