Du hast 40 Minuten Zeit und Lust dich auszupowern? Mit diesem Workout kannst du effektiv den gesamten Körper trainieren und benötigst kein Equipment außer einer Matte. Ich werde dich per Videovorschau durch das Workout begleiten. Finde gerne dein eigenes Tempo, mit dem du dich gut fühlst. Achte darauf dass du die Körpermitte aktiviert hälst und nicht vergisst zu atmen 😊 Fordere dich selbst heraus, schau aber auch dass es dir gut dabei ❤️ Viel Spaß Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um. Hier findest du ein Workout durch das ich mit meiner Stimme führe: 45 Min Total Body Pilates Workout https://youtu.be/txBCaO289C4 Du trainierst gerne mit Equipment? Hier findest du ein Workout mit Hanteln: 60 Min Full Body Pilates Hiit Workout mit Hanteln https://youtu.be/9DSKpV0qiqE Verwendete Musik Artlist ************************************************************************************************************************************************************************************** Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.