Você está procurando opções rápidas e econômicas para começar bem o seu dia? Essas 2 receitas rápidas e baratas para o café da manhã irão se tornar parte da sua rotina diária! Depois de testar centenas de receitas fáceis e práticas, selecionei as 2 opções que mais se destacaram. Receita 1: Wrap de ovo com queijo (receita fácil e rápida) Uma das melhores receitas para o café da manhã e lanche por vários motivos: ✅ Super fácil de fazer ✅ Rápida de preparar ✅ Rica em proteínas ✅ Poucos ingredientes Ingredientes: 2 ovos 20g de queijo minas padrão ou mussarela Um fio de azeite Sal e pimenta-do-reino a gosto (Opcional: espinafre ou rúcula) Massa de wrap: eu usei Rap10 tapioca que é feito com farinha de mandioca. Mas você pode escolher qualquer opção de tortilha de wrap que preferir. Receita 2: Toast de ovo ralado Essa receita é perfeita para quem busca uma opção barata e rápida: ✅ Saborosa ✅ Fácil de preparar ✅ Rica em proteínas ✅ Rica em fibras ✅ Apresentação bonita Ingredientes: 1 ovo cozido 1/2 avocado Gergelim (opcional: molho de pimenta Tabasco) Sal e pimenta do reino a gosto É simplesmente perfeita! Se eu fosse você, já salvaria esse vídeo para não perder a receita. Atalhos do vídeo: 00:00 - 01:06 - 2 receitas rápidas para o café da manhã 01:07 - 03:38 - Wrap fácil 03:39 - 05:47 - Apresentação e degustação 05:48 - 10:36 - Toast de ovo ralado 10:37 - 12:01 - Apresentação e degustação BEM VINDO ao nosso canal de receitas saudáveis! 🌱 Aqui a gente valoriza a praticidade da cozinha moderna. Por isso você vai encontrar receitas rápidas, com poucos ingredientes e pouca louça para lavar. E também vai conhecer equipamentos e utensílios que vão facilitar a sua vida na cozinha. 🔔 SE INSCREVA NO CANAL e ative o sininho para receber notificações de novos vídeos toda quarta-feira às 17h. Com mais de 300 receitas práticas e saudáveis disponíveis nos Shorts, você vai encontrar opções fáceis e nutritivas para todas as refeições. 📱SIGA NO INSTAGRAM: Junte-se aos mais de 3 milhões de seguidores e fique por dentro das últimas novidades da cozinha saudável. Siga 👉 https://www.instagram.com/bettoauge/ 🛒 LOJINHA - Lista de Utensílios da Minha Cozinha. Veja a lista de utensílios 👉 https://amzn.to/40T2x1t 📚 CURSOS ONLINE: Aprenda a fazer fotos e Reels de comida com o celular (começando do zero) Acesse aqui 👉 https://linktr.ee/Betto.auge Descubra como é fácil e divertido preparar pratos saudáveis que agradam a todos. Inscreva-se agora e comece a transformar suas refeições! 🍏🥑 🔖 Tags: #Receita #Receitas #Comida #ComidaSaudável #ReceitaFácil #ReceitasFáceis #ReceitaSaudável #ReceitasSaudáveis #ReceitasFit #DicasDeCozinha #ReceitasRápidas #ReceitasPráticas #CulináriaSaudável #ReceitasSimples #ReceitasDeCaféDaManhã #ReceitasParaEmagrecer #ReceitasLowCarb #DicasDeCulinária #RefeiçõesRápidas #RefeiçõesFáceis #ComidaFitness #ReceitasDe10Minutos #ReceitasNutritivas #CozinhaRápida #CaféDaManhãSaudável #AlmoçoSaudável