Essas 7 receitas baratas e simples ajudam a emagrecer de forma saudável. Elas são fáceis de fazer, tem poucos ingredientes e são muito econômicas. Abaixo coloquei o link de todas as refeições para você ver o modo de preparo e mais detalhes. Me conta nos comentários qual tipo de almoço e jantar você mais gostou. E veja os vídeos relacionados que separei para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d 1- Lasanhas de vegetais: LASANHA de FRIGIDEIRA com POUCAS CALORIAS, SEM FARINHA, Deliciosa, Rápida e Low Carb https://youtu.be/tgIGEeU1OzE Lasanha com POUCOS CARBOIDRATOS - Deliciosa, Fácil, Rápida e Saudável https://youtu.be/Fk0G_W60XjA Lasanha com POUCAS CALORIAS e CARBOIDRATOS - Deliciosa e Saudável https://youtu.be/kWaqqmWDpaM 2- Substitua seu Jantar por essa Delícia que Emagrece - Rápida, Fácil e Barata https://youtu.be/05LptHYIu1w 3- Receitas de SOPAS - Deliciosas, Saudáveis, Rápidas e Nutritivas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1 4- Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F 5- DELÍCIA que EMAGRECE com POUCAS CALORIAS e Carboidratos (estilo arroz chinês) https://youtu.be/FbvHn9krt5g 6-Tem ovos em casa? Refeição Deliciosa, Fácil, Barata e Rápida https://youtu.be/5csoItjVSFs 7- Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado https://youtu.be/N1LbP_lOFoM - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.