Treino para Ganhar Massa Muscular em Casa - Treinar em Casa Braços e Peitoral ----------------------------------------------------------------------- Que tal treinar para ganhar massa muscular em casa? Acha que não da pra ter resultados fora da Academia? Então você precisa treinar em casa em casa fazendo esta rotina de musculação do prof. Alan. Neste treino vamos privilegiar a hipertrofia dos músculos dos braços e peitorais, mas com um trabalho recuperativo de perna para manter o gasto calórico alto e ajudar a elevar a taxa hormonal. Que tal experimentar e nos contar como foi? ----------------------------------------------------------------------- INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa ----------------------------------------------------------------------- Playlists mais assistidas! 🔸 Perder Barriga - https://www.youtube.com/watch?v=8cYBuKJk6Yo&list=PLsTqUcSUZLJHk8gnt5bNEGx-YZ0TAX0rv 🔸 Definir Barriga - https://www.youtube.com/watch?v=pBX6lDWZ65A&list=PLsTqUcSUZLJEBxKycROdWHx3P3PnSN4UN 🔸 Aulas de alongamento - https://www.youtube.com/watch?v=KwcZhciUpK0&list=PLsTqUcSUZLJFELFmyisLZ7ex5vYB9sUu6 🔸 Aerohiit para emagrece - https://www.youtube.com/watch?v=7Wic5NXeJSk&list=PLsTqUcSUZLJFBvuPrs1nLvhLY54itwlsD 🔸 Levantar Bumbum - https://www.youtube.com/watch?v=UwW586G8GnU&list=PLsTqUcSUZLJGOvwjqbC-emTclBip5WafQ ------------------------------------------------------------------------ Clique no link abaixo para baixar e experimentar GRÁTIS o nosso aplicativo: ▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo ------------------------------------------------------------------------- ★WEBSITE★ ►https://www.exercicioemcasa.com.br/ ------------------------------------------------------------------------- ★ FACEBOOK ★ ►https://www.facebook.com/Exercicio-em-Casa-combr-277897188992445/ ------------------------------------------------------------------------- Vídeos Recomendados: 1- https://www.youtube.com/watch?v=hhWVRnupH4Q 2- https://www.youtube.com/watch?v=OaTaByqzyNQ 3- https://www.youtube.com/watch?v=KwxCuTuknMk 4- https://www.youtube.com/watch?v=la0p_6JYJrU 5- https://www.youtube.com/watch?v=7Wic5NXeJSk Compartilhe esse vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=E2dnI48VbHQ ------------------------------------------------------------------------- Cód: 0133 📚 TAGS #exercicioemcasa #hit