Vamos a ponernos a prueba hoy con una rutina intensa de abdominales de pie sin saltos y sin impacto. En esta rutina de abdomen de pie no vamos a repetir ningún ejercicio y no utilizaremos ningún equipo. Estos ejercicios para abdomen y cintura también te ayudarán a bajar de peso desde casa. Son aptos para todos así que no hay excusas 💪 Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊 Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves-perder-grasa Descuento especial en cualquiera de mis programas utilizando el código "YOUTUBE" en tu compra 👇 https://fitnesslegacy.com.co/programas Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇 https://www.youtube.com/channel/UCwSrs4DH2ozTxDQtqRwcXAw/join Quieres saber más sobre mis programas? mándame un mensaje💪 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc https://instagram.com/sergioorduzc https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com ✅ playlists recomendadas: 🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqoO1sI3iP_oDJtjqFJtgLOZ 🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqqlazEiRdjRTREiUFA7IJzj 🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqpWOhoE1jwbKet0FmWwCQMa 💥Rutinas sin impacto ni saltos💥 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqq1dEiVDkLkP8LcRxF1DFyL 🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqoaqmd_Q1OfJ140TNAl9iil 🎵Música para que entrenes🎵 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqq1cjth7TauadC6B9GwM_iL 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqpZoZHii3LbsRTVMkpuZXVl 🎵Música en este video🎵 Song: Electro-Light - Night Shines (feat. Nathan Brumley) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/nightshines Watch: http://youtu.be/Sqz8Hr7Sz54 Song: Kovan & LaCrème - Miracle (Feat. Daimy Lotus) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Miracle Watch: http://youtu.be/Nn3HpAuiHh0 Song: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release]) Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/vsurvive Watch: http://youtu.be/cvl8e2se8Q4 Song: Unknown Brain - Perfect 10 (feat. Heather Sommer) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/P10 Watch: http://youtu.be/AEVaK0e1kTE Song: Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Deaf Kev & Tobu - Destiny [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Destiny Watch: http://youtu.be/-mMmOKHzuWc Song: Diviners & Level 8 - Guide You Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/GuideYouHome Watch: http://youtu.be/ Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/cantwait Watch: http://youtu.be/MqUCDzom5Xw Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdominalesencasa #cardioencasa #ejercicioencasa