Mach deinen Körper wach und gib ihm, das was er braucht. Diese Yoga-Einheit beginnt mit den Bewegungen, die dir gerade in diesem Moment gut tun, und holt nach einer kurzen Mobilisation die Kraft aus deinen Beinen und deiner Mitte. Zum Abschluss gibt es noch eine herrliche Dehnung für den Iliopsoas Muskel, der als einziger Muskel deine Wirbelsäule und Beine verbindet. Denn der Muskel beginnt im Lendenwirbelbereich und geht über dein Becken bis hin zum Oberschenkelknochen.