Hoy vamos a teminar más sanos fuertes con esta rutina de ejercicios en casa para bajar de peso. También trabajaremos abdomen y cintura totalmente de pie y sin saltos así que no hay excusas. Siempre a tu ritmo y escucha a tu cuerpo. El ejercicio es salud 🥳 Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊 Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves-perder-grasa Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇 https://www.youtube.com/channel/UCwSrs4DH2ozTxDQtqRwcXAw/join Quieres saber más sobre mis programas y obtener un descuento especial por haber hecho esta rutina conmigo? mándame un mensaje💪 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc https://instagram.com/sergioorduzc https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com ✅ playlists recomendadas: 🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqoO1sI3iP_oDJtjqFJtgLOZ 🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqqlazEiRdjRTREiUFA7IJzj 🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqpWOhoE1jwbKet0FmWwCQMa 💥Rutinas sin impacto ni saltos💥 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqq1dEiVDkLkP8LcRxF1DFyL 🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqoaqmd_Q1OfJ140TNAl9iil 🎵Música para que entrenes🎵 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqq1cjth7TauadC6B9GwM_iL 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥 https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqpZoZHii3LbsRTVMkpuZXVl 🎵Música en este video🎵 Song: Dropouts - Let Go [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/letgo Watch: http://youtu.be/E4u2CnxAu-8 Song: Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/forever Watch: http://youtu.be/RX7fZ5I709Y Song: Uplink - Still Need You (feat. AWR) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/stillneedyou Watch: http://youtu.be/gy9IbepHACk Song: William Ekh - Adventures (feat. Alexa Lusader) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/adventures Watch: http://youtu.be/1TJsN58hv74 Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/electricity Watch: http://youtu.be/YDCDemLIUO0 Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/cantwait Watch: http://youtu.be/MqUCDzom5Xw Song: Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Deaf Kev & Tobu - Destiny [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Destiny Watch: http://youtu.be/-mMmOKHzuWc Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdominalesencasa #cardioencasa #ejercicioencasa