¡¡EL cuidado del CORAZON es indispensable!! es por esto que hoy te traigo una rutina de CAMINATA en CASA por un CORAZON SALUDABLE para ADULTOS MAYORES. Por si no lo sabias, CAMINAR al día por lo menos 30 minutos trae múltiples beneficios como evitar el SOBREPESO, la OBESIDAD, MEJORAR el estado de ANIMO y cuidar lo más importante que es nuestro CORAZON. Esta rutina dura 20 minutos pero te recomiendo que la repitas hasta completar mínimo los 30 minutos requeridos diarios y también la puedes realizar a lo largo del día para completarlos entre mas tiempo te muevas mejor será para tu CORAZON. Antes de iniciar te recomiendo preguntar a tu médico si eres apto o apta para realizarla. Grace, de VEJEZ ACTIVA Y DIVERTIDA NO SE HACE RESPONSABLE DE CUALQUIER LESION O CONDICION PRODUCIDA DURANTE O DESPUES DEL EJERCICIO. recuerda que : ENVEJECER ES ONLIGATORIO ..PERO ACTIVARTE ES UNA OPCION. HASTA LA PROXIMA....