Você anda dizendo que está nervoso? Se você disse sim, já parou pra pensar no que você está sentindo quando está nervoso? Um dia, numa consulta, um paciente me disse que estava muito nervoso. Ele não sabia explicar de jeito nenhum o que estava sentindo. Comecei a ajudá-lo a entender o que estava sentindo de verdade. Senão, seria difícil dar o tratamento adequado. Estar nervoso é uma explicação antiga que refletia um aumento de atividade do sistema nervoso como um todo. Os nervos à flor da pele, a irritação. Por isso as pessoas diziam que estavam nervosas. É um estado em que estamos mais propensos a emoções negativas, reagindo mais intensamente. “Estar nervoso” pode significar uma série de coisas. Uma pessoa pode dizer isso quando está prestes a fazer uma entrevista de emprego, uma prova, vestibular, por exemplo. No fundo, ela quer dizer que está ansiosa, com medo do que vai acontecer, preocupada. Outra situação é quando alguém diz que está nervoso com a mulher, com os filhos, com o chefe. Nesse caso, ela está com raiva, se sentindo talvez injustiçada. Também é comum ouvirmos alguém dizer que ficou nervoso no trânsito, na fila, ou com uma demora. Nesse caso, a pessoa estava impaciente. Esse exercício me mostrou três situações em que a gente automaticamente coloca a culpa no “nervosismo”, quando na verdade precisamos reconhecer as emoções que estão nos acometendo. É diferente a forma com que lidamos com cada uma dessas emoções. Precisamos entender o que estamos sentindo para poder explicar ao psicólogo, ao psiquiatra, ou a outro profissional. Aqui no canal tem vários vídeos para ajudar em qualquer tipo de “nervoso”. Mas antes disso, é essencial entender o que está acontecendo de verdade com você. Na dúvida, se estiver muito intensa essa emoção, procure um atendimento médico para te ajudar. Compartilhe esse vídeo com alguém que você acha que anda nervoso. Você pode ajudar muita gente a viver mais tranquilamente. --------------------------------------------------------------------------------- Minhas redes sociais: -- Facebook: https://www.facebook.com/danielbarrospsiquiatra -- Instagram: https://www.instagram.com/danielmbarros -- Twitter: https://twitter.com/danielmbarros Facebook: Daniel Barros Psiquiatra Instagram: @danielmbarros Twitter: @danielmbarros Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674