Uma comida extremamente danosa para o cérebro são os açúcares e os produtos açucarados. E não se engane, produtos salgados também podem ter bastante açúcar em sua composição. O açúcar estimula o cérebro, e quando o cérebro fica hiperestimulado, fica sobrecarregado e causa diversos desequilíbrios, podendo gerar hiperatividade e mudanças de humor no curto prazo. Já no longo prazo, pode causar déficits cognitivos e até demência, como o Alzheimer, que é o tipo de demência mais comum. Isso porque vai criando uma resistência à insulina nas células cerebrais. Tanto é que o Alzheimer já recebe o nome de Diabetes Tipo 3. E atenção, aqui nos referimos a açúcares industrializados, não ao açúcar da fruta. Mas também é importante saber que uma dieta rica em carboidratos simples também pode ter esse efeito, pois o carboidrato, após digerido, vira glicose, que é açúcar. E outro efeito danoso do açúcar é a glicação, que é quando as moléculas de glicose se unem às proteínas, fazendo com que as proteínas percam sua função no organismo. E nosso corpo é repleto de proteínas, como, por exemplo, o colágeno. Resumindo, falando apenas neste exemplo do colágeno, o açúcar em excesso tende a gerar mais rugas, pois prejudica o colágeno. E você, sente que sofre com um vício em açúcar? = = = = = ► CONTEÚDOS COMPLEMENTARES: // VÍDEOS 👉 Como Desenvolver o Autoconhecimento - https://youtu.be/9OiWA0qawIo 👉 Como Ter Mais Inteligência Emocional - https://youtu.be/mgGpIMaPAKQ = = = = = O Saber Coletivo é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida melhor, mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade. Além de conteúdo sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros que nos ajudam a crescer. Ou seja, falamos sobre a arte de viver. COMPARTILHE esse vídeo com seus amigos para que mais pessoas se beneficiem também! Um lindo dia pra você! = = = = = 👉 REDES SOCIAIS: → Facebook: https://www.facebook.com/osabercoletivo → Twitter: https://www.twitter.com/osabercoletivo → Instagram: https://www.instagram.com/osabercoletivo → Telegram: https://www.sabercoletivo.com/telegram = = = = = 👉 PARCERIAS: sabercoletivo.parceria@gmail.com = = = = = #açúcar #cérebro #saúde #saudável #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #vício #vícios #sabercoletivo = = = = =