北歐研究發現，個人化音樂可以有效治療憂鬱症，且療效是傳統療法的三倍。研究人員表示，音樂可以刺激大腦釋放多巴胺等神經傳遞物質，進而改善憂鬱症狀。 莫札特音樂真的能抗憂鬱嗎？ 醫師分享親身經歷，如何用莫札特音樂改善90歲媽媽的憂鬱症狀。音樂療法原來有這麼神奇的效果？ 憂鬱症非藥物實証療法 阿宙講古good科第16集📱 👉（請開CC字幕）🈶新增中文字幕…… 上一集「憂鬱症減藥三方法」提出長期使用藥物造成自殺傾向風險，有可能造成患者更大傷害。所以除了藥物之外，醫療人員可以提供您什麼其他選擇呢？家人朋友如何參與非藥物的治療呢？請聽自然good骨醫阿宙來講古，一起走向自然健康之路。 《本集精彩重點》 非藥物實証療法 非藥物療法是憂鬱症治療的重要方向，實証研究證實其有效性。注意力放在心理治療、身體活動及社交支持等方面，可有效改善憂鬱症狀。 增加血氧及細胞氧氣 高壓氧療法是一項被證實對修復受損大腦有效的非藥物治療方法。研究指出，患有腦損傷的退伍軍人經歷高壓氧療程後，智商提高了15點。 溫差法，升溫，降溫 冷凍治療（Whole Body Cryotherapy）被證實對促進身體恢復有益。建議進行10次治療，每次間隔1至2天，或每週2至3次，以獲得最佳效果。 📣更多阿宙的其他連結♾️：⬇️ 憂鬱症減藥三方法 阿宙講古good科第15集📱 https://youtube.com/live/M6NljjCZtS0 《神奇的冷❄️刺激》骨科名醫蔡凱宙醫師的「自然GOOD醫 阿宙來開港」 https://youtu.be/5Z9Vc-94dJo asresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13618-015-0028-0 https://www.wimhofmethod.com/ 你比你所想的更強 https://medicalgasresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13618-015-0028-0 light monotherapy (d = 0.80; 95% CI, 0.28 to 1.31) were significantly superior to placebo in the MADRS change score, but fluoxetine monotherapy (d = 0.24; 95% CI, -0.27 to 0.74) was not superior to placebo. 2012 哈佛報告 Our results indicate a bidirectional association between depression and MetS. These results support early detection and management of depression among patients with MetS and vice versa. 藥物理論基礎不同同一 https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0 https://youtube.com/live/gn3XNWaJtJA?feature=share 百憂解副作用 https://s.yam.com/0JDUJ 其他的認知療法 https://s.yam.com/4Ly1q 腦胰島素抗性與重度憂鬱症 https://s.yam.com/IuKKW 這是失樂症，不是憂鬱症 https://cacaomag.co/anhedonia/ 😍分段整理：⬇️ 00:00 ~精彩開場 00:30 ~非藥物三大方向：1，增加血氧及細胞氧氣2，溫差法，升溫，降溫 3，光線，音波，食物 07:49 ~2004 Lancet 09:53 ~ 高壓氧有利神經系統復原 台灣有研究 16:40 ~全身冷凍治療 Whole Body Cryotherapy WBC 24:18 ~用冷療可以减少藥物副作用 26:23 ~ Wim Hof breathing method 呼吸 cold exposure冰 Mendication 冥想 41:00 ~你比你所想的更強 48:46~用Sauna 流汗治療 52:05 ~音樂治療 憂鬱症 58:34 ~照光治療Insulin resistance 1:03:31 ~胰島素阻抗糖中毒 和憂鬱症有相關 媽寶揪寶媽，樓頂揪樓咖，阿母揪阿爸。一起收看「阿宙來講古」影片，共同走上健康自然之路！感謝您鼓勵我們親切的阿宙醫師，按讚、訂閱、留言和分享喔🙏！ ❤️❤️❤️★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。 ★此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。 ★若因本直播內容而產生任何直接、間接、附帶因而導致的風險，醫師(本診所)不承擔任何風險。 ★有任何寶貴意見，歡迎留言指教。感謝您的收視與支持。🙏 #憂鬱症 #莫札特 #音樂療法 #老人 #長青 #臨床 #抗憂鬱 #失智 #失智症