Hoje vamos incrementar o trabalho dos músculos dos membros inferiores, com um novo movimento que vai exigir bastante força e coordenação das suas pernas. “Ele é o primeiro exercício do treino justamente por isso, pois nesse momento você ainda está descansado para encarar o desafio”, explica Taíse Spolti, personal trainer e criadora do Treino em Casa. Depois, você seguirá com exercícios que já realizamos nas primeiras semanas. O Treino em Casa é um programa de atividade físicas com progressões básicas, para que alunos iniciantes e avançados mantenham uma rotina de exercícios saudável mesmo quando não podem ir à academia. ------------------------- Bem-vindo ao canal do UOL no YouTube. Aqui você encontra notícias direto da redação, tudo sobre política, matérias especiais e o melhor do mundo do entretenimento. ** INSCREVA-SE NO CANAL: http://bit.ly/2xolCQ2