Tempoläufe sind eine der effektivsten Trainingsformen, wenn es darum geht, schneller zu werden. Doch wo und wie absolviert man ein Intervalltraining am besten? Lauftrainerin Sonja von Opel gibt euch in diesem Video Tipps, mit denen ihr genau wisst, wie es richtig läuft. Die Kapitel dieses Videos: Einleitung: 0:00 Laufbahn: 0:50 Alternative Orte: 4:20 Trainingsgrundsätze: 6:15 Zusammenfassung: 10:03 Mit diesem Tool berechnet ihr eure individuellen Tempo- und Zeitvorgaben fürs Intervalltraining: https://www.runnersworld.de/tools/intervalltrainings-rechner/ Hier findet ihr weitere Informationen zum Thema Intervalltraining: https://www.runnersworld.de/lauftraining/mit-intervalltraining-schneller-werden/