▶ RECOMENDACIONES PARA CONCILIAR EL SUEÑO CON RELAX YOUR SOUL. • La pantalla del dispositivo que utilices para reproducir la música de Relax Your Soul, se oscurecerá pasados los 30 minutos para reducir la emisión de luz, a modo de crear una atmósfera oscura y relajante. --------------------------------------------------------------- ▶ DONACIONES DEL ALMA 🙏💖✨ Para ayudarnos en este hermoso camino de conjunta evolución: ▪ PayPal: https://paypal.me/HoracioDiegoLeverone?country.x=US&locale.x=es_XC ▪ MercadoPago: https://ceneka.net/lasmemoriasdelalma --------------------------------------------------------------- • Relájate antes de dormir. Para la relajación física, opta por un baño caliente para descontracturar tus músculos; también puedes realizar ejercicios de estiramiento si te sientes muy tenso. Para la relajación psíquica, meditar es una excelente opción, pero si te sientes agobiada por tus pensamientos, escribir en un diario tus inquietudes podrá ayudarte a liberar tus preocupaciones. En definitiva, cualquier técnica que facilite el estado de relajación corporal y la desconexión mental, serán bienvenidos para el buen dormir. • Apaga las luces. Recuéstate y comienza a respirar suave y profundo. Inhala… y exhala… Suelta todo pensamiento recurrente. Inhala… y exhala… • Puedes usar auriculares para una mejor experiencia auditiva, pero los mismos no son obligatorios para llevar a cabo la experiencia. ------------------------------------------------------------------------------- ▶ MÚSICA PARA ESTIMULAR LAS ONDAS DELTA Las ondas delta son las frecuencias neuronales más lentas que produce el cerebro humano, con una oscilación de entre el 1 a los 4 Hz. Esta actividad cerebral se consigue por dos vías: mediante los estados más profundos del sueño, es decir, en la etapa 3 del sueño NREM (donde en realidad no se sueña) o a través de la meditación profunda. Generar ondas delta es de gran importancia para la regeneración y reparación del organismo. ▶ BENEFICIOS DE PRODUCIR ONDAS DELTA DIARIAMENTE • Mayor motivación al realizar los quehaceres diarios. • Mayor empatía hacía nosotros mismos, con los demás y ante sucesos cotidianos. • Menor probabilidad de padecer migrañas. • Expulsa toxinas asociadas con enfermedades cerebrales (Alzheimer). • Fortalece el sistema cognitivo, favoreciendo los procesos de aprendizaje. • Repara las redes neuronales encargadas de la memoria a corto y largo plazo. • Libera más hormonas del crecimiento, importantes para el desarrollo del cuerpo. • Fortifica el sistema inmunológico, encargado de nuestras defensas corporales. ------------------------------------------------------------------------------- REGÁLATE UN BUEN DESCANSO Y LEVÁNTATE RENOVADO Y CON ENERGÍA PARA INICIAR UN NUEVO DÍA. ------------------------------------------------------------------------------- ▶ EXPLORA LAS LISTAS DEL CANAL: ▪ RELAX NIGHT | Frecuencias Relajantes https://bit.ly/41xpEzh ▪ HIGH VIBRATION MUSIC | Eleva Tu Frecuencia https://bit.ly/3oobvGc --------------------------------------------------------------------------- ▶ ESCUCHA NUESTRAS PLAYLISTS EN 🎵 Spotify → https://spoti.fi/3QHWd8x 🎵 Apple Music → https://apple.co/3CqqDbb 🎵 Deezer → https://bit.ly/3pFSNaw --------------------------------------------------------------------------- Gracias por regalarme tu like 👍 Gracias por comentar el video ✍ Gracias por compartir el contenido 📫 Gracias por suscribirte 🙏 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 💖✨ Espero que mi trabajo te ayude a recibir bendiciones, y encuentres la paz durante todo el camino. Mi alma saluda a tu alma 🕉 #RelaxYourSoulMusic #OndasDelta #MusicaParaDormir