Neste vídeo, o renomado neurocientista Eslen Delanogare compartilha três estratégias fundamentais para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, a qualidade de vida. Com base em pesquisas científicas e em sua vasta experiência na área, Delanogare apresenta dicas práticas e eficazes para promover uma higiene do sono adequada. Com essas estratégias, você poderá dormir melhor, acordar renovado(a) e enfrentar o dia com mais energia e clareza mental. 🎯 Conquiste os seus objetivos com o livro "Mindset - A nova psicologia do sucesso". 💪 💡 Aprenda estratégias poderosas e desenvolva uma mentalidade vencedora. 🚀 🛒 Adquira seu exemplar agora mesmo! 📖💼 👉 Clique no link abaixo e transforme sua vida! 👇 https://amzn.to/434RsMe 🔥 Não perca tempo, alcance o sucesso que você merece! 💯🎉 Palestrante: Eslen Delanogare YouTube: @CanaldoEslen Podcast: @cortesdointeligencia Episódio Completo: https://www.youtube.com/watch?v=5LJzaYuV3b8 #shorts #eslendelanogare #sono #insonia #insônia #higienedosono #qualidadedevida #motivação #neurociencia #bemestar #sucesso #mindset #mentevencedora #motivacional #disciplina #desenvolvimentopessoal