Klickt auf https://1.ard.de/Gesund für die besten ARD-Videos zu Gesundheit, Medizin, Sex, Psychologie, Ernährung, Abnehmen und alle Medizinsendungen. Jürgen K. muss dringend abnehmen. Wie jeder Fünfte in Deutschland leidet der 40-Jährige an Adipositas. Nicht nur das Übergewicht an sich ist ein Problem. Er hält bei Ernährungs-Doc Silja Schäfer einen Negativ-Rekord: Jürgen K. hat mit 16 Litern Bauchfett den höchsten Wert, den die Medizinerin bei Patient:innen je festgestellt hat. Das viszerale Fett, der "innere Fettberg" sei wie ein Motor für andere Krankheiten, sagt Doc Schäfer. Bei Jürgen K. sind es bereits Rheuma, Gicht, Schlaf-Apnoe. 00:00 - Nicht nur Übergewicht 00:45 - Besuch auf dem Praxisboot 01:35 - Essgewohnheiten und Alltag 02:00 - Folgeerkrankungen 02:45 - Viszerales Fett 03:20 - Ernährungsprotokoll 05:30 - Gründe fürs Essen 05:50 - Essen vorm Fernseher 06:25 - Radikaler Neustart 07:45 - Bewegung 08:20 - Umstellung beginnt 09:00 - Hausbesuch 09:50 - Achtsam essen 11:25 - Abschlusscheck 12:45 - Blick auf Folge-Erkrankungen Das Rezept für die Blitz-Tomatensuppe: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb6_id-14716_broadcast-1530_station-ndrtv.html Viele leckere Rezepte von den Ernährungs-Docs findet ihr hier: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/rezepte/index.html Um Adipositas und wie du falsche Ernährungsmuster erkennst und "umprogrammierst", geht es in diesem Video mit den Ernährungs-Docs: https://youtu.be/9cQFk1v6Lhw Credit: Screenshot/NDR Foto/Claudia Timmann #Ernährungsdocs #Adipositas #Übergewicht