Como psiquiatra (CRM/SP 100.674), estou sempre refletindo sobre nossa mente e comportamento. No meu Instagram (www.instagram.com/danielmbarros) você pode ver algumas reflexões que fazem nosso dia a dia melhor. Dá uma olhada lá e segue pra ficarmos mais próximos. Você gosta de música de fossa? Pois veja que curioso: uma pesquisa interessante mostrou que pessoas que têm depressão preferem ouvir música triste. Sabemos o quanto a música tem poder imenso de mexer com nossos afetos, nossas reações emocionais e também pode refletir como estamos nos sentindo. Inclusive, o Spotify, aplicativo de música, é capaz até de apontar como estamos nos sentindo de acordo com a playlist que ouvimos. Mas a pesquisa que cito neste vídeo foi mais fundo e tentou descobrir o porquê disso. Colocaram várias pessoas para ouvirem músicas e dizerem quais as suas preferências. Ao fim da pesquisa, as pessoas com depressão demonstravam preferência maior por músicas mais tristes, de baixa energia. Elas diziam que essas músicas as faziam se sentirem melhor. De alguma forma, as músicas tristes davam um conforto a elas. Faz sentido: quando você está de mau humor, precisa digerir a tristeza. Músicas mais melancólicas acabam agindo como aquele amigo que diz: “Vamos lá, força... estamos juntos!”, sem invalidar a dor de quem ouve, ou seja, músicas tristes podem até aliviar essa dor. Conforme nos sentimos melhor, claro, vamos colocando uma playlist mais alegre. Músicas mais alegres ajudam até na atividade física – estudos mostram que músicas mais rítmicas, alto astral, ajudam na atividade física. Eu faço natação e não consigo dizer se funciona. Mas se você tem alguma experiência boa com música na atividade física, conta aqui embaixo. Por isso, não proíba alguém de ouvir músicas tristes, de sofrência... agora já sabe que é uma fase! Saiba que a música tem seu papel e pode nos ajudar a superar as fossas. O que anda tocando na sua playlist? Conta aqui nos comentários. Gostou do vídeo? Curta e compartilhe para ajudar mais pessoas. --------------------------------------------------------------------------------- Minhas redes sociais: -- Facebook: https://www.facebook.com/danielbarrospsiquiatra -- Instagram: https://www.instagram.com/danielmbarros -- Twitter: https://twitter.com/danielmbarros Facebook: Daniel Barros Psiquiatra Instagram: @danielmbarros Twitter: @danielmbarros Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674