COMPRAR BISGLICINATO DE MAGNESIO: 🛒 https://www.farmacialanucia.es/es/bisglicinato-de-magnesio-magmax-120-capsulas.html El magnesio es un mineral esencial que nos ayuda a mantener la salud de huesos, músculos y nervios, además de ser clave en la producción de energía y la función cerebral. La gran mayoría de las personas debería consumirlo. Está presente en alimentos como: verduras de hoja verde; como las espinacas, frutos secos; como las almendras o chocolate negro; sin azúcar. Las mejores maneras de consumir magnesio en forma de suplemento son: citrato de magnesio, bisglicinato o glicinato de magnesio y cloruro de magnesio ya que se absorben fácilmente, son los mejores. Pero nunca, repito nunca, oxido o sulfato de magnesio pues no se absorben en absoluto y dan diarrea. Si en la etiqueta de un suplemento pone oxido de magnesio, NO LO COMPRES!! Seguramente será barato pero poco efectivo.