Ingredientes: 500 gramos de harina integral. 10 gramos de levadura seca. 1/3 taza de semillas (yo usé sésamo blanco y negro, lino, chía y girasol). 2 cucharadas de aceite. 1 cucharada de miel. 330 mililitros de leche tibia. 1/2 cucharadita de sal.