[뒷구리살 빼기] 빼기 어렵다고 생각 되는 뒷구리 살 이 두 동작으로 자극 팍팍!! 주고 호리호리 개미허리 만들어요 #다이어트운동 #뒷구리살빼기 #옆구리살 #개미허리 #허리소멸
뒷구리 살 어떻하냐구요?
저도 뒷구리가 문제예요😅
찌기는 쉬운데..
빠지기는 힘든 부위
🙌🏻함께 운동해 봐요
🔺첫번째 동작
✔️두 손 엉덩이 뒤로
✔️옆으로 기울이며 뒷구리 자극
🔥 20 번씩 3 세트🔥
🔺두번째 동작
✔️한손 벽, 반대 손은 허벅지에
✔️다리 사선 뒤쪽으로 들어 올리기
🔥 12 번씩 3 세트 양쪽 🔥
함께 뒷구리 자극 하는 하루 보내요 🙌🏻😎
뒷구리 진짜 시급한 핏님들?