Vídeo completo com exercícios para o corpo todo utilizando os elásticos de Crossfit, as famosas Super Band, de forma simples monte uma academia completa na sua casa de maneira barata! Link para comprar os elásticos: https://www.decathlon.com.br/funcional-e-cross-training/equipamentos/elasticos#1 Faça exercícios com elásticos para o corpo todo incluindo: Peito, Costas, Ombro, Bíceps, Tríceps, Pernas, Glúteos, Abdômen e Alongamentos, além disso dou algumas dicas de como prender os elásticos na porta. Resolvi fazer este vídeo pois muitas pessoas me perguntam como fazer exercícios em casa com equipamentos simples ou mesmo exercícios com elástico, após estudar um pouco mais percebi que existia uma variedade muito grande de exercícios com elásticos e que tranquilamente qualquer pessoa poderia fazer um treino em casa. Divirta-se com estes exercícios com elástico! ASSINE O CANAL ▶ Clique aqui: http://bit.ly/AURELIO Tempos para pular o vídeo: 00:57 Peito 02:04 Costas 05:04 Ombro 07:37 Bíceps 09:38 Tríceps 10:16 Pernas 16:02 Abdominal 17:05 Alongamento 17:46 Como prender o elástico na porta ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ: https://bit.ly/3063fv3 SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM SENTADO: https://bit.ly/30M24Cd EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s DOR NAS COSTAS: http://bit.ly/2WxgKQH Melhores dicas do Aurélio: http://bit.ly/2WxGDA5 -------------------------------------------- Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR ▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ ASSINE O CANAL ▶ Clique aqui: http://bit.ly/AURELIO Fique por dentro dos próximos vídeos! ▶ ▶ Facebook: http://bit.ly/2MPVCRd ▶ Currículo do Aurélio: http://bit.ly/2KMkw3i ▶ Site profissional: http://bit.ly/2KLLbgy ▶ Email: contato@aurelioalfieri.com.br Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR