Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Das heutige Anfänger Workout ist vor allem für diejenigen gedacht, die Probleme mit ihren Knien oder Handgelenken haben. Wir verzichten heute auf #Stützpositionen und übermäßige Belastung der Knie. Trotzdem erwartet dich ein ganzheitlicher Pilates-Flow, bei dem wir lernen, unser #Powerhouse zu aktivieren und uns viel Zeit für die einzelnen Übungen nehmen. So, mach dich bereit, zieh deine Socken aus und komm auf die Matte. 0:00 Intro 0:35 Workout 24:52 Outro / Patreon Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/lenashealthlab SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/lenashealthlab/ Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen1209?si=LSPvsV8ATHqZBmAYa7Q8rw Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referral/gspbn8/ Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!