LUNES 6/1/25 - En este video te enseño cómo caminar en casa con caminata de estocadas, una rutina súper completa para fortalecer tus piernas y quemar calorías. ¡No necesitás equipo ni mucho espacio! Con solo unos minutos al día, podés tonificar tu cuerpo mientras te mantenés en movimiento. La caminata de estocadas o zancadas en movimiento es ideal para trabajar piernas, glúteos y mejorar tu equilibrio. Además, si querés caminar en casa sin caminadora, esta es una alternativa perfecta que combina ejercicios dinámicos con un entrenamiento efectivo. ¡No hay excusas para no moverte! Animate a esta caminata en estocadas y descubrí cómo caminar en casa y fortalecer tus piernas. Es una rutina apta para todos los niveles, diseñada para que te sientas mejor cada día. ¡Ponete ropa cómoda, dale play y movete conmigo! #caminarencasa #caminata #estocadas #cuerpoactivotv ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias 👨👩👧👦 UNITE al canal y descubrí las Ventajas de ser un Miembro Activo ➡ https://www.youtube.com/channel/UCZLLvKTNs6cnmSksMqQczpQ/join 🟢Recuerda ➡ Los Anuncios AYUDAN a mantener el Canal ACTIVO 💲 Gracias ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 1:00 - Entrenamiento 👍 22:00 - Fin del entrenamiento 🧘♀️ 25:52 - Estiramiento 👋 31:57 - Saludos 👀Mira también estos videos 👀 ✅👉 https://youtu.be/bxIxe5ALKBc ✅👉 https://youtu.be/Ktj4xwSxPJA ✅ 👉 https://youtu.be/Y9uzfq0dOj4 ✅ 👉https://youtu.be/4kz1ipu2PJ4 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 💥 MI INSTAGRAM 💥 https://instagram.com/cuerpoactivotv #mayoresde50 #envivo #cuerpoactivotv