LUNES 11/3 - Te invitio a probar estos ejercicios de caminata en casa para adultos mayores, como caminar en casa. Una rutina de caminar en casa para personas mayores y llegar a realizar 2500 pasos sin salir de casa. ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias ⏱ 0:00 - Intro 💪 0:46 - Caminata 👍 24:24 - Fin entrenamiento 🧘♀️ 26:04 - Estiramiento 👋 31:52 - Saludos 👀Mira también estos videos 👀 ✅RUTINA de ESTIRAMIENTO para DESPUÉS de HACER EJERCICIO 👉 https://youtu.be/Y9uzfq0dOj4 ✅CÓMO ESTIRAR BIEN EL CUERPO ? | Elongación y Flexibilidad Muscular 👉https://www.youtube.com/live/4kz1ipu2PJ4?si=kNUsBrj9ll3rAIm6 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 💥 MI INSTAGRAM 💥 https://instagram.com/cuerpoactivotv #mayoresde50 #envivo