JUEVES 7/11 - Bienvenidos a una nueva rutina de 20 minutos de ejercicios en casa para adelgazar! Hoy vamos a hacer una intensa sesión de Tabata en casa que combina 40 segundos de caminata vigorosa con 20 segundos de descanso activo. ¿Qué es el método Tabata? Es un entrenamiento de alta intensidad que se enfoca en acelerar el metabolismo y mejorar tu resistencia en intervalos cortos pero efectivos. Vas a sentir cómo cada segundo cuenta para activar tu cuerpo y quemar calorías, sin salir de casa. Esta clase de Tabata de 20 minutos es perfecta para quienes buscan una forma práctica de mantenerse en forma. Vamos a alternar entre caminar en casa a buen ritmo y descansos activos, que te permitirán mantener la energía y lograr una sesión intensa sin agotarte demasiado. Con esta rutina de 20 minutos de caminata en casa, te aseguro que cada paso te acercará a tus objetivos de salud y bienestar. Sumate a esta sesión de rutinas Tabata en casa y descubrí cómo estos ejercicios pueden transformar tu día y tus niveles de energía. Ya sea que quieras fortalecer, tonificar o simplemente quemar un poco de grasa, esta rutina te ayudará a lograrlo. Te invito a unirte a mi equipo de entrenamiento y a hacer de este Tabata en casa de 20 minutos un hábito. ¡Nos vemos en la sesión! #caminarencasa #caminata #tabataworkout #tabata #cuerpoactivotv ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 0:48 - Entrenamiento 👍 20:41 - Fin del entrenamiento 🧘♀️ 23:32 - Estiramiento 📢 33:30 - Anuncio 👋 35:46 - Saludos 👀Mira también estos videos 👀 ✅👉 https://youtu.be/Ktj4xwSxPJA ✅ 👉 https://youtu.be/Y9uzfq0dOj4 ✅ 👉 https://youtu.be/4kz1ipu2PJ4 ✅👉 https://youtu.be/QkGQ6zDYdMQ 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 💥 MI INSTAGRAM 💥 https://instagram.com/cuerpoactivotv #mayoresde50 #envivo