VIERNES 19/01 - Listas para ponernos en movimiento y quemar calorías desde casa. Vamos a caminar para perder peso. Esta caminata de 25 minutos es perfecta para la mujer mayor que desea mantenerse activa, adelgazar y perder peso de manera efectiva. Sin complicaciones, sin equipo necesario, solo vos y tu determinación. ¡Comencemos juntas este viaje hacia una versión más saludable de vos misma!#caminar ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandona ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias ⏱ 0:00 - Intro 💪 1:15 - Entrenamiento 👍 27:20 - Fin entrenamiento 🧘♀️ 28:30 - Estiramiento 👋 33:50 - Saludos 👀Mira también estos videos 👀 ✅RUTINA de ESTIRAMIENTO para DESPUÉS de HACER EJERCICIO 👉 https://youtu.be/Y9uzfq0dOj4 ✅CÓMO ESTIRAR BIEN EL CUERPO ? | Elongación y Flexibilidad Muscular 👉https://www.youtube.com/live/4kz1ipu2PJ4?si=kNUsBrj9ll3rAIm6 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 💥 MI INSTAGRAM 💥 https://instagram.com/cuerpoactivotv #mayoresde50 #envivo