In dieser kurzen und entspannten Einheit lockerst und dehnst Du Deinen Schulter-Nacken-Bereich und schaltest für einen Moment ab. Besonders wenn Du regelmäßig Probleme mit Verspannungen in diesem Bereich hast werden dir die Übungen gut tun. Wenn Du Fragen hast kannst Du mir diese gerne jederzeit in den Kommentaren stellen und lass mich mal gerne wissen wie es Dir gefallen hat und wie sich Dein Nacken nach dieser Einheit anfühlt. Meine Matten und Blöcke findest du hier: https://www.outofcomfort.de/shop Viel Spaß beim Training, Luke