🤤CHILES EN NOGADA SALUDABLE🤤 ¡Suscríbete al canal! https://bit.ly/2E9gh0Q ¡ProteinLovers! miren que delicia les tenemos el día de hoy. Septiembre es por excelencia el mes de la comida tradicional mexicana, la mezcla entre chile poblano, granada, relleno de carne y nogada, da por resultado los exquisitos y ya favoritos de la temporada, "Chiles en Nogada", pero nosotros les traemos la versión SLUDABLE 😍 y les prometemos que se chuparán los dedos de lo delicioso que están. 🤞 🔶🔶🔶HISTORIA🔶🔶🔶 Existen 2 historias sobre este platillo: 1⃣Las monjas agustinas decidieron crear un plato con los tres colores de la bandera del Ejército Trigarante: verde con el chile poblano y el perejil, blanco con la nogada y rojo con la granada. Probablemente escogieron estos ingredientes porque la nuez de Castilla y la granada son ingredientes que se encuentran fácilmente en esta época. 2⃣La historia del escritor 🤺Artemio de Valle-Arizpe🤺 cuenta que en el ejército Trigarante había tres soldados cuyas novias vivían en Puebla. Emocionadas por la Independencia, y sobre todo porque sus novios regresaban a casa, decidieron crear un platillo para celebrar. Cada una escogió un ingrediente que tuviera los colores de la bandera del ejército, y sin utilizar ninguna receta, le rezaron a la virgen del Rosario y a San Pascual Bailón para que las ayudara en la preparación de la receta que hoy conocemos como chiles en nogada. 🔶🔶🔶RECETA🔶🔶🔶 1️⃣Base: 💪 chiles Poblanos 2️⃣Relleno: 💪1 diente de ajo o polvo de ajo 💪1/4 de Cebolla morada 💪Carne molida de pavo (baja en grasa) 💪1/2 de jitomate picado 💪1 pizca de comino molido 💪2 pizcas de canela molida 💪sal y pimienta al gusto 💪1 manzana verde 💪20 almendras 💪1/2 taza de arándanos 3⃣SALSA: 💪4 cucharaditas de stevia o miel de agave 💪2 tazas de yogurt griego sin sabor 💪Nuez moscada 💪1 granada roja 💪Perejil chino o cilantro para decorar 4⃣TOPPINGS: 💪Nuez moscada 💪Almendras 💪1/4 taza de pasas sin hueso ¿Te gustaría ver alguna para este mes patrio? Recuerda que tendremos nuestro especial de Septiembre con 2 platillos más mexicanos! o también comentadnos acerca de algún platillo/postre/snack que te gustaría ver para NOVIEMBRE en la cocina de PROTEINLOVER? ESCRÍBENOS un comentario de cualquier comida que te encantaría ver en forma saludable. ¡Vez porque esta opción es una buena alternativa!😍 Anímate a prepararla y enviarnos tus fotos etiqueta tus recetas con #ProteinLoverMx 😍 Déjanos tu comentario 🤳si te gusto esta receta, dale👍 manita arriba👍 y dinos, ¿Qué platillo mexicano es tu favorito? Esperamos que disfrutes esta receta tanto como nosotros porque de de verdad estaaaaaaaa ¡PARA CHUPARSE LOS DEDOOOOSS! o bueno sí, así de antojadiza como cuando se cayó la galleta. Música: https://soundcloud.com/ikson/paradise... https://freetou.se/music/ikson-skyline ………………………………………………………………………………………………………………. PORQUE LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE NO DEBE DE SER ABURRIDO. NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES Y EXPERIENCIAS. 💪🤗😉 ………………………………………………………………………………………………………………. 💬🤳👍Suscríbanse, comenten y dejen sus comentarios amigos. ………………………………………………………………………………………………………………. 👫Sigamos en contacto: ➳Instagram: https://bit.ly/2y2EbtY ➳Instagram personal Andrea: https://bit.ly/2LH6jF3 ➳Instagram personal Oscar: https://bit.ly/2JyX9K2 ➳Facebook: https://bit.ly/2JO62ma