محاضرة د\براين: https://www.youtube.com/watch?v=DPZyXSaprco&t=1840s لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع: https://thisisdrwaad.com للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع: https://welnes.app/Waad_Adel_Amin لينك قناتي للتمرين: https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg صفحتي علي انستجرام: https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/ صفحتي علي فيس بوك: https://www.facebook.com/DrWaadAmin #intermittentfasting #keto #lowcarb