O novo coronavírus é um vírus que tem tropismo pelas vias respiratórias – gosta de ficar no pulmão - a transmissão é por tudo que passa pelas vias respiratórias: gotículas de saliva, tosse, espirro, falar muito perto, assoprar, contato das mãos com as vias respiratórias - cuidados básicos: ficar em casa, lavar as mãos e cuidar da saúde 1. Ficar em casa - sair somente para o que for estritamente necessário Consultas médicas! Se puder adiar, adie. Se é algo que pode esperar, melhor esperar. Por exemplo: prevenção de envelhecimento, melhora da oleosidade da pele, queda de cabelo, acne moderada e leve, alterações nas unhas - procedimentos estéticos – podem ser adiados, melhor adiar do que se contaminar na rua, no transporte - pense se tiver alguma complicação e precisar ir pro hospital cheio de gente infectada... Então o que der pra esperar, melhor esperar 2. Lavar as mãos Deixe o álcool gel para os momentos em que não pode lavar Pode usar sabonete. Em muitos locais estão orientando lavar com água e sabão. Usamos o termo sabão por costume mas não precisa ser sabão de pedra, sabão forte. Só resseca mais as mãos e pode dar dermatite de contato por irritantes. Lave bem toda a mão, não só as palmas Quem tem as mãos muito secas pode passar hidratante de mãos, mas use em momentos em que não for mais tocar em objetos que outros possam ter tocado. Então a dica é: passe antes de dormir Hidrate as cutículas Lave as mãos antes de passar protetor solar! 3. Cuidar da saúde Diminua hábitos não saudáveis e aumente os saudáveis Pare de fumar Não roa unhas! Coma bem Exercícios – ambientes sem outras pessoas ou em casa mesmo