八卦掌是中国传统武术当中的著名拳种，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，适合各种人群演练。通过学习和修练，自可明心见性，体用兼备。 练习游身八卦连环掌要做到：行走如龙，回转若猴，换势似鹰，每个动作都要矫捷、灵活、舒展大方、形态美观、形神兼备；劲力要刚柔相济，不得轻飘，要沉实浑厚；意为统帅，以意领气，气沉丹田，以意领气，以气导力，把意念贯澈到每个动作中去，意动神随，锻炼攻防意识，如临大敌一般，要讲究进退、起落、开合、疾徐、起伏、虚实，给人以变化多端、神奇莫测之感。练起来如行云如流水，滔滔不绝；如蛇游龙舞，拧裹钻翻，势势相连。 Subscribe ► https://www.youtube.com/@ChineseWushu?sub_confirmation=1 *************************************** Additional Resources 杨静教授40式《杨式太极拳》分解教学 (11 videos) ► https://www.youtube.com/watch?v=3chHNMz1rLo&list=PL0kJasKWdy2o3r-i-gwxVphdpkucilveA 杨丽教授28式《杨式太极扇》分解教学（6 videos） ► https://www.youtube.com/watch?v=HaKua0F7A8g&list=PL0kJasKWdy2oj6kZo2EJY1QfqIKci8OV4 宗维洁授88式《杨式太极拳》分解教学（10 videos） ► https://www.youtube.com/watch?v=98muSgD0-dY&list=PL0kJasKWdy2qv_Vw_hK4Fbzhpni94hpsd *************************************** 本课程主讲人为北京体育大学中国武术学院副教授宗维洁，曾老师自幼跟随八卦掌名家刘敬儒师叔学习八卦掌；跟随王世祥老师学习形意拳、八卦掌，自1988年—1993年连续六年获得全国女子吴式太极拳冠军。 我们将从八卦掌的动作要点、动作规范、攻防技击以及演练的风格特点上进行全面讲解，希望本课程对大家有所帮助。 本节动作包含：白蛇吐信（右）、白蛇吐信（左）、阴阳鱼、鹞子翻身、鹞子穿林、乌龙摆尾。 Timestamps: 00:30 八卦游魂掌介绍 ________________________________________ 01:56 八卦游魂掌第二段 02:20 第二段第一组动作演示 02:44 白蛇吐信动作讲解 06:54 白蛇吐信动作演示 07:28 白蛇吐信动作要点及难点 08:10 第二段第二组动作演示 08:33 鹞子翻身动作讲解 10:10 鹞子穿林动作讲解 11:47 乌龙摆尾动作讲解 13:18 第二段第二组动作演示 14:13 第二组动作要点及难点 *************************************** ❤️ 请订阅我们获取更多课程资源 ❤️ Subscribe ► https://www.youtube.com/@ChineseWushu?sub_confirmation=1 #武术 #中国功夫 #八卦掌 #KungFu #wushu #martialarts #baguazhang