Nährstoffempfehlungen von Dr. Sarah Girstmair für gesunde Haare (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis): ✅ Kollagen hat positive Effekte auf die Kopfhaut und enthält Bausteine für Keratin (Haare bestehen zu 90-95% aus diesem schwefelhaltigen Protein) Marines Kollagen (besonders bioverfügbar): https://www.zinzino.com/shop/2017432878/DE/de-DE/products/shop/skin-nutrition/302800/ Kollagen aus Weidehaltung: https://mitocare.de/discount/soeren10?redirect=%2fproducts%2fkollagen&utm_source=kooperation&utm_medium=soeren-schumann&utm_term=all&utm_campaign=topic&utm_content=topic_amino 🙏 Mit dem Code soeren10 bekommst du ganze 10% Rabatt auf alle Produkte von Mitocare ✅ Eisen für eine optimalen Sauerstofftransport bis in die Haarspitzen: https://www.sunday.de/eisen-kapseln-14-curryblatt-extrakt-mit-vitamin-c-acerola-hochdosiert.html Geheimtipp Lactoferrin: Für eine verbesserte Eisenaufnahme und -transport. Es hilft dabei, den Ferritinwert zu erhöhen. Zudem stärkt es die Darmbarriere (unterstützt die Bildung der tight junctions) und reguliert die Darmflora. https://www.sunday.de/lactoferrin-100mg-kapseln.html 🙏 Mit dem Code "TAN75050" bekommst du einmalig 10% Rabatt auf die Produkte von Sunday Natural. Ausgeschlossen sind reduzierte Produkte, Vorteilssets sowie Teezubehör. ✅ Weitere wichtige Mineralien für die Haare: Silizium (unterstützt den Aufbau von Kollagen und Keratin): https://www.sunday.de/kieselsaeure-350mg-kapseln-hochdosiert.html Kupfer (wichtig füt den Eisenstoffwechsel und somit Sauerstofftransport und fördert Melaninbildung; wichtig bei grauen Haaren): https://www.sunday.de/kupfer-kapseln-hochdosiert-3-mg.html Zink (wichtig für die Zellteilung – und Haarwurzeln sind extrem aktive Zellen) : https://www.sunday.de/zink-kapseln-25-hochdosiert-zinkbisglycinat-plus-vitamin-c.html ✅ Um den Darm (hat einen großen Einfluss auf die Haargesundheit), zu unterstützen, hat sich dieses Präbiotikum bewährt: https://www.zinzino.com/shop/2017432878/DE/de-DE/products/shop/gut-health-supplements/301390/ ✅ Omega-3 fördert die Durchblutung, verbessert also die Nährstoffversorgung der Haarfollikel. Zudem stärkt es die Haarstruktur: Omega-3 macht das Haar geschmeidiger, glänzender und widerstandsfähiger. Das beste Omega-3 (BalanceOil+) ➡ https://www.zinzino.com/shop/2017432878/DE/de-DE/products/shop/omega-supplements/300000/ (weitere Infos: https://soeren-schumann.com/die-unglaubliche-wahrheit-ueber-omega-3/) ✅ Zusätzlich empfehlenswert: L-Carnitin: https://www.sunday.de/acetyl-l-carnitin-kapseln.html Q10: https://www.sunday.de/coenzym-q10/ ✅ Falls hormonelle Ursachen vorliegen, sind folgende Produkte einen Versuch wert: - für Männer: https://www.sunday.de/haarwurzel-testo-balance-kapseln.html - für Frauen: https://www.sunday.de/cycle-balance-kapseln.html 🙏 Mit dem Code "TAN75050" bekommst du einmalig 10% Rabatt auf die Produkte von Sunday Natural. Ausgeschlossen sind reduzierte Produkte, Vorteilssets sowie Teezubehör. __ ▶▶▶ Immer top informiert sein und keine wichtigen Infos mehr verpassen: ✅ Hier kannst du meinen YouTube-Kanal kostenlos abonnieren ➡ https://bit.ly/abo-yt 💻 Homepage ➡ https://soeren-schumann.com/ 📩 Kostenloser Newsletter ➡ https://soeren-schumann.com/newsletter/ 🌐 Telegram (für besonders brisante Themen) ➡ https://t.me/soeren_schumann 📱 Instagram (Inspirationen aus meinem [Gesundheits-]Alltag) ➡ https://www.instagram.com/soeren_schumann/ Mehr über Dr. Sarah Girstmair ➡ 💻 Homepage: https://www.doktor-girstmair.at/ 📱 Instagram: https://www.instagram.com/doktor_sarah_girstmair/ __ 00:00 Teaser 01:02 Wer ist Dr. Sarah Girstmair? 02:35 Ursachen & die Rolle von Mikronährstoffen: Aminosäuren, Kollagen 07:23 Eisenmangel & Haardichte: Achte auf den Ferritinwert! 14:18 Zink und Kupfer: Das entscheidende Zusammenspiel 17:36 Omega-3: Die entscheidende Rolle bei Haarausfall 21:38 Hormone: Darauf musst du achten 27:38 So optimierst du deine Hormongesundheit 31:05 Wie Darm und Mikrobiom die Haarfollikel beeinflussen 33:32 Fleisch oder kein Fleisch? Wie viel ist wirklich gesund? 38:32 Giftbelastung: Toxine und S-Protein im Körper 40:09 So entgiftet Dr. Girstmair: Ihre Methode 45:06 Schulmedizin vs. ganzheitliche Ansätze bei Haarausfall 50:57 Schlussworte. __ Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung der Zuschauer. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Methoden oder Verfahren dar. Die Videos erheben weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch können die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Die Videos ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und sie dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden.