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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
2023-11-13
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30分鐘 站立式全身燃脂運動🔥｜零跳躍｜不傷膝蓋｜簡單有效果
2025-08-18
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
2022-12-30
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15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現
2020-12-20
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35分鐘 站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋｜間竭性高強度｜持續消脂效果
2021-11-28
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30分鐘 初學者站立式消脂運動｜零跳躍｜有效燃燒脂肪｜肌肉訓練｜增強心肺功能
2022-04-04
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20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時
2023-01-17
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10分钟全程站立马甲线瘦腰运动，适合春天，膝盖友好，无工具【周六野Zoey】
2019-04-04
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20分钟暴汗燃脂有氧运动｜全程站立无跳跃｜膝盖友好｜大基数友好【周六野Zoey】
2021-05-05
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30分鐘 站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版｜無跳躍不傷膝蓋
2023-04-24
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【初階】20 分鐘瘦腰腹 適合超級新手、大體重 - 全程站立、無跳躍
2025-08-04
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30分鐘 站立式全身燃脂運動｜零跳躍｜不傷膝蓋｜簡單有效果🔥
2021-10-03
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25分鐘 站立式局部肌肉訓練｜簡單易做｜不傷膝蓋｜配合消脂運動效果更顯著❤️
2021-09-05
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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
2018-12-20
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15分鐘 站立核心運動｜簡單+無彈跳｜腹部線條雕塑
2023-12-13
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20分鐘站立式極速消脂運動挑戰｜零休息｜達到全日消脂效果🔥
2020-12-26
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20分鐘站立式練腹肌｜不傷腰背｜適合初階人士｜隨時隨地練腹肌
2023-06-07
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耆康齡活運動----站式運動
2021-04-07
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34分鐘 站立式全身燃脂訓練+ Cool down｜增肌｜比跑步更有效| 堅持4星期
2024-07-28
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35分鐘 站立式全身消脂增肌運動｜適合初學者｜無跳躍動作｜有熱身及拉筋👍
2020-11-14
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20分鐘 站立式下半身緊致燃脂操（零跳躍）｜適合任何年齡｜不傷膝蓋｜無需任何輔助工具
2025-10-22
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10分钟瘦腰瘦腿2合1轻松燃脂运动｜全程站立大基数友好【周六野Zoey】
2022-06-14
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30分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜中階腹部訓練｜暖身+伸展
2021-11-29
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10分鐘 瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練
2024-01-31
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20分钟HIIT全身燃脂运动｜全程站立、无工具【周六野Zoey】
2020-11-10
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HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥
2024-02-21
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20分鐘 站立核心運動｜進階+加強組｜雕塑腹部線條🔥暖身+伸展
2025-07-24
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【中高齡運動 - 站立皮拉提斯】站著也能鍛鍊核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身
2022-04-08
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25分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑
2024-07-24